Найдена новая опасность недосыпа

news
ВЕСТИ.RU

Недостаток сна связан с огромным количеством негативных последствий для здоровья человека. Недавно учёные из Университета Пенсильвании определили ещё одну причину, по которой людям следует придерживаться рекомендуемой нормы сна.

Недостаток сна связан с огромным количеством негативных последствий для здоровья человека. Недавно учёные из Университета Пенсильвании назвали ещё одну причину, по которой людям следует придерживаться рекомендуемой нормы сна. Оказалось, что взрослые люди, спящие примерно по шесть часов в сутки, больше других рискуют получить лёгкое обезвоживание (или дегидратацию) организма. Возникновение такого состояния может быть связано с особым гормоном, который регулирует количество воды в теле, в частности, увеличивает реабсорбцию (то есть повышает концентрацию мочи и уменьшает её объём) в протоках почек. Специалисты изучили информацию о здоровье 20 тысяч взрослых людей, проживающих в США и Китае. Испытуемые предоставили данные о привычках сна и анализы мочи (были изучены биомаркеры регулирования воды). Выяснилось, что у людей, которые спали около шести часов в сутки, риск возникновения обезвоживания организма был повышен на 16-59% по сравнению с теми, кто высыпался в течение положенных восьми часов. На данном этапе авторы работы говорят о корреляции между двумя параметрами. Другими словами, они пока не могут заявить о конкретной причинно-следственной связи между недосыпом и обезвоживанием организма. Между тем исследователи предлагают возможное объяснение. Одним из основных гормонов, регулирующих количество воды в теле, является вазопрессин. Он вырабатывается гипоталамусом и участвует в процессе образования мочи. В 2010 году канадские учёные из Университета Макгилла выяснили, что циркадные ритмы человека влияют на регулирование уровня вазопрессина. Тогда специалисты предположили, что содеражние вазопрессина увеличиваются во время сна, особенно в конце цикла сна. По мнению американских учёных, именно этот механизм отвечает за корреляцию между недосыпом и ненадлежащим регулированием воды в организме. Как говорит ведущий автор недавнего исследования Ашер Розингер (Asher Rosinger), если человек спит ночью только шесть часов, это может сказаться на регулировании воды в организме. "Если вы проснётесь раньше положенного, мы можете пропустить время [в конце цикла сна], когда выделяется наибольшее количество гормона, что вызовет нарушение в регулировании воды", — добавляет он. В пресс-релизе исследования уточняется, что обезвоживание негативным образом сказывается на многие системы и функции организма, включая познавательную способность, настроение и физическую работоспособность. Так называемое хроническое обезвоживание может привести к более серьёзным проблемам: повышенному риску возникновения инфекций мочевыводящих путей и камней в почках. При этом авторы работы подчёркивают, что на сегодняшний день они предложили лишь гипотезу. На следующем этапе исследования они намерены установить взаимосвязь между сном и регулированием воды в организме. Тем не менее Розингер считает, что исследование его команды уже сейчас может объяснить, почему некоторые люди чувствуют себя плохо после короткого сна: они могут быть немного обезвожены. Специалисты советуют людям пить чуть больше воды в те дни, когда они спят меньше обычного. Авторы работы представили результаты своего исследования в издании Sleep. Ранее авторы проекта "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) рассказывали о других опасностях недосыпа. Постоянная нехватка сна приводит к "самопоеданию" мозга, депрессии и даже суициду. Более того, люди, лишённые сна, чаще признаются в действиях, которых не совершали.

Читать также

news1

Успехи в учебе и карьере связаны не только с интеллектом

ВЕСТИ.RU

Современные учёные уделяют много внимания изучению когнитивных (познавательных) способностей. Считается, что именно от них зависит успех ребёнка в школе и дальнейший профессиональный рост. Однако некоторые специалисты уверены, что некогнитивные навыки не менее важны в этом вопросе, но большинство научных работ этой темы не касается.

Подробнее
news1

"Хорошие парни" в голливудских фильмах оказались гораздо хуже злодеев

ВЕСТИ.RU

Учёные проанализировали поведение героев популярных детских голливудских кинолент и пришли к выводу, что положительные герои не оправдывают своего звания, скорее наоборот, подают юным зрителям плохой пример.

Подробнее
news1

Начал работу крупнейший в мире суперкомпьютер, имитирующий устройство мозга

ВЕСТИ.RU

Учёные запустили нейроморфный суперкомпьютер с миллионом процессорных ядер. Ожидается, что уникальная машина поможет лучше понять процессы, происходящие в нервной системе человека.

Подробнее
news1

США испытали оружие холодной войны

LENTA.RU

ВВС США провели очередной испытательный пуск межконтинентальной баллистической ракеты (МБР) Minuteman III, сообщает Associated Press. Ракета, отмечает агентство, успешно поразила учебную цель, расположенную в Тихом океане. Целью теста названа отработка надежности и точности систем МБР.

Подробнее
news1

Проход Су-57 на сверхмалой высоте попал на видео

LENTA.RU

Проход пары российских перспективных истребителей пятого поколения Су-57 на сверхмалой высоте попал на видео. Съемки велись с рампы транспортного самолета Ан-12, со взлетно-посадочной полосы, а также с использованием камер на истребителях. Соответствующие кадры на YouTube опубликовал телеканал «Звезда».

Подробнее
news1

J-10B выполнил «кобру Пугачева» и «кленовый лист»

LENTA.RU

Истребитель J-10B на показательных полетах в ходе выставке AirShow China 2018 выполнил фигуры высшего пилотажа «кобра Пугачева» и «кленовый лист». Соответствующее видео разместил в Twitter пользователь East Pendulum. Он же отметил успех КНР в разработке турбореактивных двигателей с управляемым вектором тяги.

Подробнее
news1

Раскрыта тайна появления загадочных пигмеев

LENTA.RU

Международная группа ученых предложила новое объяснение маленькому росту пигмеев, живущих в джунглях. По мнению исследователей, короткие ноги и, следовательно, короткие шаги являются преимуществом в тропических лесах. Эту гипотезу подтвердила биомеханическая модель и эксперименты.

Подробнее
news1

Определено главное условие долгой жизни

LENTA.RU

Специалисты биотехнологической компании Calico Life Sciences и генеалогической компании Ancestry выяснили, что гены в меньшей степени определяют продолжительность жизни, чем считалось ранее. Согласно предыдущим оценкам, долголетие на 15-30 процентов определяется генетическими различиями.

Подробнее
news1

Предсказано увеличение продолжительности жизни

LENTA.RU

Ученые Стэнфордского университета (США) выяснили, что каждое новое поколение живет в среднем на три года дольше предыдущего. По мнению специалистов, эта тенденция, прослеживающаяся в течение последних 50 лет, продолжится, пока не будет достигнута максимально возможная продолжительность жизни.

Подробнее
news1

Началась разработка российского стратегического бомбардировщика

LENTA.RU

В России началась разработка Перспективного авиационного комплекса дальней авиации (ПАК ДА). Согласно публикации ОАК, работы по развитию комплекса поставлены на особый контроль министру обороны Сергеем Шойгу, о чем свидетельствует посещение им авиационного завода в Казани.

Подробнее
news1

В России спрогнозировали начало ядерной войны с США

LENTA.RU

Моменту перехода к применению ядерного оружия в возможном конфликте между США и Россией, скорее всего, будет предшествовать длительный (от нескольких суток до месяца и более) период ведения боевых действий обычным оружием, пишет в «Военно-промышленном курьере» доктор военных наук Константин Сивков.

Подробнее
news1

В CERN стартовали эксперименты с падающей антиматерией

ВЕСТИ.RU

Физики работают с двумя экспериментальными установками, которые, возможно, позволят обнаружить отличия антивещества от обычного вещества и помогут ответить на вопрос, почему всё вокруг состоит из вещества, а не из антивещества.

Подробнее
news1

Иммиграция вредит разнообразию кишечных бактерий

ВЕСТИ.RU

Учёные выяснили, как переезд человека в другую страну сказывается на кишечных бактериях, которые во многом определяют состояние нашего здоровья. Наблюдаемые изменения в микробиоте кишечника могут объяснить высокий процент ожирения и других метаболических проблем у некоторых групп иммигрантов.

Подробнее
news1

Переносной биореактор с гормоном помог лягушкам отрастить лапки после ампутации

ВЕСТИ.RU

Американские биологи сконструировали биореактор, который помог лягушкам, традиционно не способным к полноценной регенерации, отрастить лапки на месте ампутированных. Учёные уверены, что подобные устройства и правильные химические "настройки" однажды помогут отращивать утраченные части тела и людям.

Подробнее
news1

Астрономы открыли "космический фонтан", бьющий из окрестностей огромной чёрной дыры

ВЕСТИ.RU

В самой яркой галактике знаменитого галактического скопления обнаружилось удивительное явление: поток вещества, бьющий из окрестностей сверхмассивной чёрной дыры на сотни тысяч световых лет, а потом возвращающийся обратно.

Подробнее